¿Cómo lograr relaciones saludables en el trabajo?

Tanto si tienes desafíos recurrentes en tus relaciones laborales, buscas fortalecerlas o simplemente quieres sentirte en paz y plenitud en tu entorno laboral, es fundamental ser capaz de fomentar relaciones saludables en el trabajo. De hecho, no se trata solo de fomentar las relaciones con los compañeros, sino también de conocerte a ti mismo y

saber cómo te ven los demás.

1. Conoce Tus Necesidades

El primer paso para tener una relación sana en el trabajo es conocer tus necesidades. Para ello, debes ser capaz de identificar lo que quieres, lo que necesitas y lo que no quieres. Hacerse preguntas como "¿Qué espero de mi compañero de trabajo?" o "¿Qué es importante para mí en esta relación?" le ayudará a responder a estas preguntas.

Una vez que tengas claras tus expectativas, es el momento de comunicarlas a los demás. Es importante que ambas partes tengan información sobre cómo se sienten para poder lograr acuerdos.

2. La importancia de establecer límites

Los límites son importantes en las relaciones porque ayudan a definir los parámetros de la relación y a establecer lo que es un comportamiento aceptable.

Hay muchas formas de establecer límites, pero todas ellas se reducen a establecer tus límites de forma clara y segura. Los límites pueden ser físicos (por ejemplo, no quieres que te interrumpan mientras estás en tu tiempo productivo), emocionales (por ejemplo, no quieres ningún comentario sobre cómo te sientes) o intelectuales (por ejemplo, no hablar de política).

Es importante que la gente sepa lo que es un límite para ti y cuál es para que no haya sorpresas más adelante cuando alguien no cumpla su palabra o rompa un acuerdo hecho entre ambos.

3. El desacuerdo como un desafío y un tesoro en las relaciones

Hay dos tipos de desacuerdos principales:

● Intrapersonal: Se trata de un conflicto que existe dentro de uno mismo, como por ejemplo sentirse enfadado con otra persona por algo que ha hecho.

● Interpersonal: Es un conflicto entre dos personas o grupos, como un desacuerdo sobre quién debe asumir la responsabilidad de algo.

Las personas tienen opiniones y creencias diferentes, y esto puede dar lugar a desacuerdos y con esto, conflictos. Sin embargo, los desacuerdos pueden ser una oportunidad para aprender más sobre el otro y mejorar su relación.

También, es importante saber que algunas personas pueden evitarlos porque no quieren molestar a la otra persona o hacerla sentir incómoda. Otras pueden tratar de evitar los desacuerdos porque temen la confrontación o no quieren herir los sentimientos de alguien.

También pueden tener miedo de perder su relación si no están de acuerdo con la otra persona en todo momento. Pero es importante recordar que los desacuerdos son una parte natural -incluso buena- de cualquier relación.

Para llevar en tu baúl de aprendizajes para tu bienestar: Ser capaz de fomentar relaciones sanas en el lugar de trabajo es clave para una carrera y una vida felices y satisfactorias.

Ahora es importante mencionar que como sociedad, tendemos a considerar las relaciones laborales como algo transaccional. Las vemos como parte del trabajo, algo que debes soportar. Pero esto es un error.

De hecho, las relaciones laborales positivas son la clave de la felicidad y la productividad en el trabajo, e incluso de la salud. Los estudios han demostrado que tener buenas relaciones laborales te hará más feliz, más sano y más productivo en el trabajo.

De igual manera, una relación laboral saludable es esencial para una organización sana y productiva. Construir buenas relaciones en el trabajo puede ser un reto, pero merece el esfuerzo. La relación con tus compañeros es la base de tu vida profesional, así que asegúrate de dedicar tiempo a construir relaciones sólidas con ellos y a hacer un seguimiento de las formas de mejorar esas relaciones con el tiempo.

Para establecer relaciones positivas en el trabajo, empieza por escuchar con atención y ser respetuoso con las ideas de los demás. Mantén la mente abierta a la forma en que los demás abordan los problemas o los enfoques que difieren de los tuyos, incluso si no siempre están de acuerdo; esto ayudará a fomentar el respeto y la confianza entre los compañeros de trabajo, lo que mejorará la colaboración en el futuro. Ten en cuenta estos consejos y otros que hayas escuchado sobre lo que funciona mejor para crear un entorno más colaborativo en el trabajo.

Muchas gracias por leer hasta aquí.

¿Cuál de estas ideas para lograr relaciones saludables en el trabajo ha conectado más contigo?

¡Déjame tus preguntas y comentarios! Me encantará leerte.